top of page

Przkładowy jadłospis

And start living healthy TODAY

Śniadanie
 
1 jajko
1 banan
1 tost
Lunch
 
1/2 puszki tuńczyka
1 kubek serka białego/chudego twarożku
1 tost
Czarna kawa lub herbata
 
 
Obiad
 
Chude mięso lub kurczak
1 filiżanka zielonego groszku (ok 280 ml)
1 filiżanka marchewki
1 jabłko
Przekąska
 
1owoc
 
 
bottom of page