Sałatka z kaszy jaglanej z owocami
SKŁADNIKI:
-
kasza jaglana
-
jogurt naturalny
-
gruszka, jeżyny
-
owoce sezonowe
-
płatki lniane
-
łyżka cukru trzcinowego
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
-
Przygotowanie kaszy jaglanej
Kaszę opłukać na sitku wrzątkiem w celu pozbycia się goryczki
Proporcja gotowania kaszy jaglanej jest dokładnie taka sama jak
w przypadku innych kasz czyli 2:1 (dwie szklanki wody na jedną szklankę kaszy).Na gotującą, osolonąwodę wsypać wypłukanąodmierzona kaszę.
Kaszę należy obserwować. Gdy już woda wsiąknie w ziarno (po około 15 minutach), wyłączamy źródło ciepła i przykrywam na kilka minut.
Tak przygotowana kasza jest gotowa do spożycia lub nadaje się do
dalszej obróbki.
Ponadto można ugotować kaszę w wodzie wymieszanej pół na
pół z mlekiem - zyskuje w tedy delikatniejszy smak.
2. Połaczenie składników
Gotową kaszę mieszamy z jogurtem naturalnym i wybranymi owocami. Na samym końcu posypujemy płatkami migdałów i łyżeczką cukru trzcinowego.